Értékek 100gr-ban:
kcal: 60,42 f:3,85 ch:2,79 zs:3,69
Hozzávalók:
1 cs fagyasztott spenót (450 gr)
3 db tojás
1 cs no-carb széles metélt
só
fokhagyma
1 dl kókusztej
Elkészítés:
A tésztát alaposan megmossuk, majd kifőzzük.
A spenót , ha kiengedett, akkor megfőzzük a kókusztejjel, sóval és fokhagymával ízesítjük.
Majd bele forgatjuk a kifőtt tésztát.
Egy szilikon "kenyér" formába bele öntjük és kb. 35-40 percig sütjük.
Majd hagyjuk kihűlni, kifordítjuk a formából, felszeleteljük és fogyasztható!
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése